Пост укрепляет здоровье

Очередная беседа с врачом высшей категории, ассистентом кафедры внутренних болезней Самарского мединститута, специалистом по апитерапии — лечению пчелами и продукцией пчеловодства — Владимиром Николаевичем Бекетовым посвящена здоровому образу жизни.
— Если хочешь выжить, должен сам выбрать здоровый образ жизни, не дожидаясь, когда где-то наверху появится национальная идея оздоровления народа, — говорит Владимир Бекетов. — Видимо, такая идея появится еще не скоро… И потому каждый должен начать с того, чтобы самому определить: чего ты, человече, хочешь. Если он любит пить и валяться у пивного ларька — это его выбор. Он вымрет и не даст потомства. Если ты хочешь чистоты и здоровья, значит, надо двигаться в эту сторону. Для меня нет ничего лучше, чем отдых на свежем воздухе. Иногда это дача, иногда лыжи, но раз в неделю обязательно уйти из города, отдышаться от того, что на меня навалилось на протяжении тяжелой трудовой недели. Ухожу из города один, иногда лишь беру с собой одного человека. И то мы с ним полдороги спорим. А потом приходим в благостное расположение духа и, возвращаясь, уже радуемся: «Господи, как хорошо!» Свобода, чистый воздух и природа очищают душу человека.
— Но чтобы добраться до тихого места, порой уходит столько времени…
— Тихое место — оно в душе. Когда из-за ледохода я лишен возможности поехать за Волгу, еду на дачу. Позавчера вот целый день бросал снег и почувствовал себя так, словно походил на лыжах. Даже в условиях мегаполиса можно уединиться, найти место для души. Покой и порядок должны быть прежде всего в душе. Кто-то разводит цветы на подоконнике — и так отдыхает. А для кого-то это могут быть и пчелы: пара ульев на даче…
— Может ли пост принести пользу здоровью?
— Соблюдать пост — это и есть польза для здоровья. Я горячий поклонник постов! Мясо, хотя и бывает полезно для мышц и мозга, несет в себе множество шлаков, которые оседают в кишечнике, почках, желчном пузыре. Пост с его сменой диеты вымывает шлаки из организма. Данные церковным уставом посты имеют в своей основе колоссальный заряд здравого смысла. Постящийся сохраняет и укрепляет здоровье, даже не думая об этом. Не надо особых диет, не надо искусственных добавок и витаминов. Соблюдай посты! — и достаточно. Вот в чем физическая и медицинская суть постов.
И в пост пища должна быть разнообразной: капуста, другие овощи, злаки, травы, те же самые щавели с дачи… Человеческий организм приспособлен ко всеядению. Чем разнообразнее питание, тем оно полноценнее, тем больше питательных веществ, микроэлементов и витаминов поступает в организм. Не надо себя сужать: я ем постный супчик и ни грамма хлеба!.. Да ведь мы получаем совершенно необходимые витамины группы В исключительно с ржаным хлебом!
— В начале Великого поста и в Страстную седмицу пост особенно суров. Многие верующие на несколько дней полностью отказываются от пищи. Не опасно ли это для здоровья?
— Никто не умирал от трехдневного голодания. Я однажды — с величайшим удовольствием — полностью голодал десять дней. Считаю, что после сорока лет любому человеку в неделю один день надо голодать. Но это для человека, далекого от Церкви. А для верующего достаточно однодневных постов в среду и пятницу плюс многодневные посты. Соблюдай посты — и долго проживешь. Осмысленное, осознанное и радостное голодание уже само по себе приносит пользу.
Пост должен быть сознательным выбором. Когда верующий сознательно постится, соблюдая устав Церкви, для него в радость отказ от пищи, даже полный отказ от пищи на несколько дней. А вот когда маловерного заставляют поститься против его воли, это не на пользу ни душе, ни телу. Как к здоровому образу жизни, так и к постам надо прийти умом.
— Есть опасность того, что человек и из здорового образа жизни сотворит себе кумира, появится культ тела.
— Все должно иметь высшую цель и высший смысл. Здоровый образ жизни нужен для того, чтобы долго прожить и много успеть.
Есть древняя притча. Царь лежал на ковре с философом и пил вино. Философ спросил его: «Чего ты хочешь?» — «Завоевать соседнюю страну!» — «Зачем?» — «Чтобы, набрав там новых солдат, завоевать еще несколько стран». — «А что потом?» — «Завоевать весь мир!» — «А потом?» — «А потом лечь на ковре, попивать вино и сладостно размышлять в беседе с мудрецом…» — «Так что же сейчас мешает нам пить вино и размышлять?»
Вот так же и здоровый образ жизни сам по себе безсмысленен, если он ничего не несет. Нужна высокая цель. И кроме того, ведь это так радостно — жить здоровой, чистой жизнью!

На снимке: Владимир Бекетов (справа) в лыжном походе по Жигулевским горам. Февраль 2006 года.

Ольга Ларькина

17.03.2006