Как укрепить иммунитет?

Тема очередной беседы с врачом высшей категории Владимиром Николаевичем Бекетовым — как укрепить иммунную систему ребенка

Говорить о детях вообще и иммунной системе как таковой можно, но это непрофессиональный подход. Ведь даже при относительно одинаковом уровне жизни иммунная система у всех детей разная. И причины сбоев в ее работе могут быть самые разные. Иммунитет ребенка зависит, во-первых, от того, какие иммунные тела, какие защитные силы передали ему родители, во-вторых — как его собственный организм (маленький, но нормальный уже!) перерабатывает информацию от окружающего мира.
Иногда препятствием к полноценной иммунной защите служит ненормальное развитие вилочковой железы (иначе она называется тимус). Детские иммунологи вместе с педиатрами наблюдают за такими детьми, стараются исправить положение. Прежде всего ограничивают возможность контакта их с некоторыми вредными для них веществами, запрещают делать им прививки. И в конце концов продуманной стратегией добиваются того, что к периоду полового созревания иммунная система этого ребенка становится такой же, как у всех. Период полового созревания очень опасен при нарушении развития тимуса, известны случаи детской смертности. Многое меняется в гормональной системе, в иммунной системе, в это время возникают многие злокачественные болезни. Пережил этот период — и все приходит в норму! С восемнадцати лет большинство людей уже обладает стабильной иммунной системой — или болеет так, что его за версту видно, что он болен.
Как же быть с ребенком, здоровье которого вызывает опасение?
Мы ведь, собственно, не знаем абсолютно точно, что такое иммунитет. И можно, стараясь улучшить его, доулучшаться до бронхиальной астмы или ревматизма — это по природе своей иммунные заболевания. Поэтому первое, что необходимо сделать: найти хорошего врача, который выяснит причину, почему именно вот этот конкретный ребенок не такой, как все, отчего он болеет чаще, а болезнь протекает тяжелее, чем у его сверстников. Может быть, этому грамотному врачу удастся очень мягко, с помощью целебных трав или умело подобранных пищевых добавок (например, цветочная пыльца — очень хороший иммуномодулятор!), а также физических упражнений улучшить работу защитной системы.
Надо просто способствовать нормальной полноценной жизни, связанной с оптимальными физическими ежедневными нагрузками, продуманным питанием и врачебным контролем. Вот три фактора, которые я бы поставил на первое место. Женщине, которая задает вопрос, как укрепить иммунитет ребенка, я посоветую: начните с того, что найдите хорошего врача, который будет заинтересован в здоровье вашего ребенка. Возможно, он, присмотревшись, направит ребенка на обследование. В частности, у нас в Самаре хороший иммунологический центр, лучший на несколько соседних областей.
— Многие дети настолько ослаблены, что чуть сквознячок дунул — у них уже кашель, насморк и высокая температура…
— В грудном возрасте, примерно до полугода, детей защищают переданные родителями антитела, но потом действие материнского иммунитета утрачивается, и организму приходится создавать иммунную защиту заново. Некоторые родители ужасаются при малейшей простуде, кутают детей. Но ребенок должен болеть! Для того чтобы раз сразившись с болезнью, получить уже на всю жизнь антитела против нее. Переболел однажды ветрянкой — все, больше никогда в жизни ею не заболеешь. То же самое и корь, скарлатина и многие другие инфекционные заболевания. И если в детстве течение этих болезней проходит сравнительно легко, то когда недуг настигает взрослого, болезнь уже и спрашивает с человека «по-взрослому»…
— Видела я, как сорокалетняя женщина мучилась от «свинки»…
— И это еще хорошо, что свинкой (паротитом) заболела женщина. У мужчин, заболевших паротитом взрослыми, могут быть осложнения, которые не позволят им радоваться всей полноте семейной жизни.
Поэтому, повторю, теми болезнями, которыми положено переболеть, ребенок должен болеть. Другое дело, что эти болезни должны быть сравнимы с его силами. Здоровый ребенок, рожденный здоровыми родителями и воспитывающийся правильно, поборет болезнь. К счастью, чумы, черной оспы и еще некоторых смертельных недугов, которые прежде косили целые города и области, сейчас уже в России нет.
Картинка из армейской жизни. Взвод солдат, раздевшись до пояса, в жуткую стужу бежит, подгоняемый старшиной. После этого кто-то из них заболеет, а кто-то даже не чихнет. Почему? У тех, кто раньше успел перенести простудные заболевания, иммунная система готова к таким стрессам.
Кроме иммунной системы нужно тренировать и надпочечники — а это тоже целая система защиты в нашем организме. Я много раз купался в проруби. Мне это не нравится. Но если ранней весной я искупаюсь в Волге, скорее всего, я не заболею. Моя защитная система организма, которая включает не только мой иммунитет, но еще и выброс гормонов коры надпочечников (адреналин, норадреналин), — она готова к этому испытанию. Вот я окунулся в прорубь, вылез — и сразу кровь приливает к телу, становится жарко. Ребята рядышком полезли со мной купаться — и вылетают, стуча зубами. Нужно тренировать себя в суровых условиях, чтобы пережить крайние ситуации.
— Еще лучше — в любую погоду купаться в святых источниках.
— Несравнимо лучше, чем просто купание в ледяной воде! Кстати, к купанию в проруби в качестве закаливания я отношусь очень сдержанно, лучше просто обливание или купание в холодной воде. А при купании в проруби может произойти шок от контраста температур вплоть до остановки сердца, я уже рассказывал об этом. Кроме того, у многих мужчин-«моржей» наблюдается хронический простатит со всеми печально известными последствиями. У женщин возникает хронический цистит. Не искушайте Господа своего!
Я сторонник того, чтобы с самого детства мягко тренировать организм и в ту, и в другую сторону. Подвергать его действию то большой жары, то сильного холода. Но не доводить до крайностей.
— То есть организм должен быть готов к экстремальной ситуации, но не жить в ней?
— Но не жить в ней. Чтобы не истощить защитные силы. Есть вещи, не поддающиеся объяснениям. Промысл Божий непостижим. И хотя по «механизму» купание в святых источниках вроде бы ничем не отличается от купания зимой в проруби, но оно принципиально другое — оно исцеляет!

Ольга Ларькина

06.07.2007