Вход для подписчиков на электронную версию

Введите пароль:








Подписка на рассылку:
Электропочта:
Имя:

Наша библиотека

«Новые мученики и исповедники Самарского края», Антон Жоголев

«Дымка» (сказочная повесть), Ольга Ларькина

«Всенощная», Наталия Самуилова

Исповедник Православия. Жизнь и труды иеромонаха Никиты (Сапожникова)

Публикации

Малая церковь

Чеснок здоровью помог

Беседы о здоровом образе жизни с врачом высшей категории Владимиром Николаевичем Бекетовым.


Беседы о здоровом образе жизни с врачом высшей категории Владимиром Николаевичем Бекетовым

— Владимир Николаевич, можно ли уберечься от инсульта?
— Если очень захотеть — можно… Инсульт — это нарушение кровообращения в головном мозге в результате какого-то нарушения прохождения крови по сосудам.
По механизму различают два вида инсультов.
Первый — когда сосуды постепенно сужаются, забиваются склеротическими бляшками, и кровообращение постепенно уменьшается и может прекратиться вконец. Такие инсульты называются ишемическими. Это когда от постепенного сужения кровеносных сосудов обезкровливается участок мозга. Такой инсульт чаще бывает у людей в возрасте, большей частью — старше шестидесяти лет.
Второй тип — геморрагический инсульт. Там все наоборот: сосуды широкие, но стенки ослабленные, тонкие и могут лопнуть от слишком высокого давления — это называется аневризма.
— И происходит кровоизлияние в мозг?
— Да. Должен отметить еще, что геморрагическому инсульту нередко сопутствуют заболевания крови, нарушающие свертываемость. Так вот геморрагические инсульты происходят на фоне высокого давления и, как правило, у людей более молодых. Клиника невротических сосудов ярче: шел человек, шел — и упал, вдруг забился, у него половина тела сразу онемела, и он может даже умереть. Ишемический инсульт тоже очень опасен, но геморрагический протекает быстрее, он может охватывать значительную часть мозга.
При всей вроде бы несхожести причин этих инсультов течение заболеваний примерно одинаковое. В любом случае человек оказывается или на какое-то время, или до конца жизни инвалидом. У него не действует одна половина тела или работает настолько слабо, что он не может считаться полноценным работником. Поэтому мы будем вести речь не столько о том, как бороться с инсультом, какие лекарства применять на каком этапе и при каком виде инсульта, — это тема для серьезного обсуждения с лечащим врачом, — сколько о профилактике инсульта.
Сейчас этим очень плотно занимаются американцы, но еще раньше их всерьез озаботились предупреждением инсульта японцы. У американца жизнь — как бурлящий котел: сегодня он в Висконсине, завтра во Флориде, послезавтра и вовсе уехал на уикенд в Гавайи. Не поймешь, с чем связан у него инсульт. Японцы, в отличие от американцев, народ оседлый, консервативный. На каждом острове есть своя специфика, свои отличительные черты в жизненном укладе. Еще лет тридцать пять — сорок тому назад японцы заметили, что на одних островах много людей с гипертонической болезнью и, соответственно, инсультом, а на других мало. Выяснилось, что на тех островах, где люди круглый год питаются соленой рыбой, инсульт встречается чаще. А там, где питаются той же самой рыбой, но несоленой, эта болезнь гораздо реже, и люди живут дольше. Оказывается, соленая морская рыба повышает давление, а несоленая, напротив, препятствует образованию склеротических бляшек.
— К сожалению, у многих из нас отношение к своему здоровью привычно равнодушное…
— Тем не менее каждый должен понять, чего он хочет. Хочет пить водку — значит, впереди у него самые безрадостные перспективы: потеря работы и семьи, инвалидность ранняя, мучительная смерть в расцвете лет. У пьющих риск возникновения инсульта очень велик. Хочет человек жить долго и благополучно? Надо всерьез заниматься своим здоровьем.
— Что, на ваш взгляд, основное в профилактике инсульта?
— Первое: контроль своего здоровья. Даже если не чувствуете отклонений в здоровье, постарайтесь найти врача, который сможет уделять вам по несколько минут в месяц или хотя бы в квартал. Проверит давление, снимет электрокардиограмму, назначит анализ крови на сахар и на холестерин. И если все эти показатели в норме, то вам нужно относительно немногое: ежедневная физическая активность. Не менее двух часов в день ходьба или бег, посильные физические нагрузки.
Конечно, не нужна профилактика ради профилактики. Пусть эти занятия будут вам в радость, тогда и пользы от них будет несравнимо больше, чем от унылого вышагивания или бега с хронометром в кармане и нетерпеливого подсчета: сколько еще минут осталось тянуть эту лямку…
Контроль своего питания, ограничение себя в еде — второе непременное условие. Хорошее питание — вовсе не значит излишне калорийное, изобилующее сладостями, большое по объему. Лишняя еда — это лишний холестерин, который оседает на стенках сосудов и способствует возникновению инсульта. Это ожирение: человеку постоянно приходится прилагать большие усилия, и сосуды испытывают непомерную нагрузку. Человек, по сути, не снимая носит на себе рюкзак с большим — и совершенно ненужным — грузом.
— А если взглянуть на это духовно, то получается, что это рюкзак своего чревоугодия, плотского греха.
— Вот именно! И этот грех препятствует продолжению жизни и ее качеству. Наконец, слишком обильная еда приводит к перенапряжению поджелудочной железы — и в конечном итоге человек в цветущем возрасте может заболеть сахарным диабетом. За рубежом больше распространен первый тип диабета, передающегося по наследству. Но есть и другой тип диабета, инсулинонезависимый. Он появляется из-за долгого постоянного перенапряжения поджелудочной железы. И сахарный диабет второго типа — наказание за сладкую жизнь в прошлом.
Пункт номер три — правильное питание, его качество. Питание должно быть полноценным, гармоничным и разнообразным. Питайтесь разнообразно! Ешьте самые простые продукты, ржаной хлеб, зелень с дачи. Чеснок до сих пор считается самым лучшим в мире нелекарственным противосклеротическим средством. Если вы будете регулярно есть чеснок, уже это будет полдела.
Есть, оказывается, в пище вещества, которые препятствуют развитию атеросклероза и инсульта. Это растительные масла и жиры морских рыб (я не случайно упомянул о японцах). Известно, что жирная морская рыба дает жир, полезный для здоровья. Но при жарении он утрачивает это замечательное свойство.
— Можно ведь отваривать рыбу, еще лучше — готовить ее на пару.
— Именно в таком виде она наиболее полезна. Японцы идут еще дальше, в их кухне используется сырая рыба. Но это не в наших традициях. К тому же есть опасность получить заражение гельминтами. Поэтому я сторонник термической (тепловой) обработки рыбы, но не жарения и не длительного кипячения.
— Вы упомянули о растительном масле…
— Лучше всего — деревенское подсолнечное масло от надежного крестьянина. Дезодорированные и рафинированные масла хороши для жарки, а деревенское — ароматное и вкусное — придаст неповторимый вкус вашим салатам и холодным блюдам. Главное же, что оно способствует уменьшению атеросклеротических бляшек и, соответственно, уменьшению риска возникновения инсульта.
— Я где-то читала, что осадок подсолнечного масла особенно ценен как антисклеротическое средство.
— Совершенно верно! Если, конечно, в нем нет каких-либо технических примесей. И кроме того, в нем содержится очень много витаминов, в частности витамина Е, альфатокоферола.
Надо сказать еще о лекарствах, применяемых с целью профилактики инсульта и инфаркта. Лекарств сейчас изобретено очень много, и надо отдать должное — очень эффективных. Есть только одно «но». Если вы начинаете принимать какое-то лекарство, его надо принимать уже всю жизнь. А поскольку лекарства стоят денег, как правило, немалых, не всем это оказывается по силам. Поэтому лучше не доводить себя до той стадии, когда надо прибегать к лекарственной профилактике. У людей, живущих здоровой жизнью, склероз наступает гораздо медленнее. Или не наступает совсем.

На снимке: врач Владимир Бекетов в Кижах.

Ольга Ларькина
11.05.2007
Дата: 11 мая 2007
Понравилось? Поделитесь с другими:
1
4
Комментарии

Оставьте ваш вопрос или комментарий:

Ваше имя: Ваш e-mail: Ваш телефон:
Ваш вопрос или комментарий:
Жирный
Цитата
: )
Введите код:





Яндекс.Метрика © 1999—2017 Портал Православной газеты «Благовест», Наши авторы
Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции.
По вопросам публикации своих материалов, сотрудничества и рекламы пишите по адресу blago91@mail.ru